材 料
*3杯媽蔬食生機高湯或2塊媽蔬食高湯塊或2匙媽蔬食高湯粉 *1個900克南瓜
*2匙碎洋菜
*半杯低脂牛奶或低脂豆漿
作法
1. 把南瓜削皮並切成四塊
2. 把南瓜煮軟並加入媽蔬食高湯 3. 加入牛奶或豆漿
4. 將碎洋菜撒在濃湯表面
料理特輯
南瓜濃湯
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